Opitaan Hora

1. Kohti keskustaa ja takaisin

Tässä harjoituksessa opetellaan yhteistä rytmiä ja liikkumista kohti piirin keskustaa ja takaisin. Asetu piiriin kasvot keskustaan ja pidä vieruskavereiden käsistä kevyesti kiinni. Vasen ja oikea tarkoittavat omia jalkojasi.

Ota yksi askel joka iskulle:

1. Astu vasemmalla jalalla eteen kohti keskustaa.
2. Astu oikealla jalalla eteen kohti keskustaa.
3. Astu vasemmalla jalalla taakse, poispäin keskustasta.
4. Astu oikealla jalalla taakse kohti lähtöpaikkaasi.

Toista sama sarja. Pidä kasvot keskustaan myös perääntyessäsi. Siirrä paino jokaisella askeleella sille jalalle, jolla astut.

Muistisäe on ”eteen, eteen, taakse, taakse”. Aloita hitaasti ja ota pienet askeleet, jotta piirissä riittää tilaa kaikille.

Kuvaileva harjoitusnimi. Eteen ja taakse kulkeminen on yleinen tanssiosa.

2. Sivulle ja yhteen

Tässä harjoituksessa opetellaan sivusuuntaista liikkumista, kosketusaskelta ja suunnan vaihtamista. Seiso piirissä kasvot keskustaan, kädet kevyesti yhdessä ja polvet pehmeinä.

Aloita vasemmalle:

1. Astu vasemmalla jalalla vasemmalle.
2. Astu oikealla jalalla vasemman viereen ja siirrä paino oikealle.
3. Astu jälleen vasemmalla jalalla vasemmalle.
4. Kosketa oikean jalan päkiällä lattiaa vasemman vieressä. Paino pysyy vasemmalla.

Tee sitten sama oikealle: oikea sivulle, vasen viereen, oikea sivulle ja vasemmalla kevyt kosketus. Viimeisessä kosketuksessa paino pysyy oikealla.

Muistisäe on ”sivulle, yhteen, sivulle, kosketus”. Kosketus ei ole painonsiirto: koskettava jalka jää vapaaksi aloittamaan seuraavan sarjan vastakkaiseen suuntaan.

Sivu–yhteen–sivu–kosketus, englanniksi side–close–side–touch. Yleinen askelsarja.

3. Helppo ristiaskel piirissä

Tässä harjoituksessa opetellaan vasemmalle etenevä neljän askeleen ristiaskel. Asetu piiriin kasvot keskustaan ja pidä käsistä kevyesti kiinni. Aloita rauhallisesti, jotta jalkojen kulkureitti tulee tutuksi.

Ota yksi askel joka iskulle:

1. Astu oikealla jalalla vasemman jalan eteen ristiin.
2. Astu vasemmalla jalalla vasemmalle sivulle.
3. Astu oikealla jalalla vasemman jalan taakse ristiin.
4. Astu vasemmalla jalalla jälleen vasemmalle sivulle.

Siirrä paino jokaisella askeleella astuvalle jalalle. Toista sarjaa, jolloin koko piiri etenee vähitellen vasemmalle.

Muistisäe on ”eteen, sivu, taakse, sivu”. Eteen ja taakse tarkoittavat tässä oikean jalan paikkaa suhteessa vasempaan jalkaan. Pidä ristiaskel pienenä ja vältä jalkojen kiertämistä tiukasti toistensa ympärille.

4. Askel ja pieni potku

Tässä harjoituksessa yhdistetään painonsiirto, pienet jalan nostot ja vasemmalle etenevä sivuaskel. Seiso piirissä kasvot keskustaan ja pidä kädet rentoina.

Harjoituksessa on kuusi iskua:

1. Astu vasemmalle jalalle ja siirrä paino sille.
2. Tee oikealla jalalla pieni potku eteen kohti piirin keskustaa.
3. Laske oikea jalka maahan ja siirrä paino sille.
4. Tee vasemmalla jalalla pieni potku eteen.
5. Astu vasemmalla jalalla vasemmalle sivulle.
6. Astu oikealla jalalla vasemman jalan taakse ristiin ja siirrä paino oikealle.

Aloita sarja uudelleen vasemmalla jalalla. Muistisäe on ”askel, potku, askel, potku, sivulle ja taakse”.

Potkun aikana paino pysyy maassa olevalla tukijalalla. Potku saa olla hyvin matala, pelkkä kevyt jalan nosto. Pidä polvet pehmeinä ja harjoittele ensin hitaasti.

Yksi horan perusaskelversioista. Tästä kuuden iskun sarjasta käytetään myös kuvailevaa nimeä Simple Hora.

5. Askel ja kevyt hypähdys

Tässä harjoituksessa opetellaan askelen ja samalla jalalla tehtävän hypähdyksen vuorottelua. Asetu piiriin kasvot keskustaan ja pidä vieruskavereiden käsistä kevyesti kiinni.

Harjoituksessa on neljä iskua:

1. Astu vasemmalla jalalla vasemmalle sivulle.
2. Tee pieni hypähdys vasemmalla jalalla: ponnista vasemmalta ja laskeudu samalle jalalle.
3. Astu oikealla jalalla vasemman viereen ja siirrä paino oikealle.
4. Tee pieni hypähdys oikealla jalalla: ponnista oikealta ja laskeudu samalle jalalle.

Toista sarja. Vapaa jalka pysyy rentona eikä ota painoa hypähdyksen aikana. Laskeudu pehmeästi joustamalla polvesta.

Muistisäe on ”vasen, hop – oikea, hop”. Pidä hypähdykset matalina. Voit myös korvata ne pienellä polvien joustolla ja pitää tukijalan maassa.

Askel–hypähdys, englanniksi step-hop. Yleinen liike, jonka sovitimme piiriharjoitukseksi.

6. Keinu ja kosketus

Tässä harjoituksessa opetellaan painonsiirtoa puolelta toiselle ja kevyttä kosketusta vapaalla jalalla. Asetu piiriin kasvot keskustaan, pidä vieruskavereiden käsistä kevyesti kiinni ja jätä tilaa pienille sivuaskelille. Vasen ja oikea tarkoittavat omia jalkojasi.

Harjoituksessa on neljä iskua:

1. Astu vasemmalla jalalla vasemmalle ja siirrä paino sille.
2. Kosketa oikean jalan päkiällä lattiaa vasemman vieressä. Paino pysyy vasemmalla.
3. Astu oikealla jalalla oikealle ja siirrä paino sille.
4. Kosketa vasemman jalan päkiällä lattiaa oikean vieressä. Paino pysyy oikealla.

Toista sarja aloittamalla jälleen vasemmalla. Koskettava jalka ei ota painoa, vaan jää vapaaksi seuraavaa sivuaskelta varten.

Muistisäe on ”vasen, kosketus – oikea, kosketus”. Ota yksi liike joka iskulle. Pidä askeleet pieninä, polvet pehmeinä ja kädet rentoina. Anna kehon keinua luontevasti painonsiirron mukana.

Askel–kosketus, englanniksi step-touch. Yleinen perusliike.

7. Kantapää ja päkiä

Tässä harjoituksessa opetellaan kantapää- ja päkiäkosketuksia sekä painonsiirtoa jalalta toiselle. Asetu piiriin kasvot keskustaan ja pidä vieruskavereiden käsistä kevyesti kiinni. Aloita paino vasemmalla jalalla, jotta oikea jalka on vapaana. Vasen ja oikea tarkoittavat omia jalkojasi.

Harjoituksessa on kuusi iskua:

1. Kosketa oikealla kantapäällä lattiaa hieman edessäsi. Varpaat kohoavat, ja paino pysyy vasemmalla.
2. Kosketa oikealla päkiällä lattiaa vasemman jalan vieressä. Oikea kantapää on koholla, ja paino pysyy edelleen vasemmalla.
3. Laske oikean jalan koko jalkapohja lattiaan ja siirrä paino oikealle.
4. Kosketa vasemmalla kantapäällä lattiaa hieman edessäsi. Paino pysyy oikealla.
5. Kosketa vasemmalla päkiällä lattiaa oikean jalan vieressä. Paino pysyy edelleen oikealla.
6. Laske vasemman jalan koko jalkapohja lattiaan ja siirrä paino vasemmalle.

Toista sarja oikealla jalalla. Muistisäe on ”kantapää, päkiä, askel”. Ota yksi liike joka iskulle. Pidä kosketukset kevyinä ja pieninä: paino vaihtuu vasta kolmannella ja kuudennella iskulla.

Kantapää–päkiä–askel-harjoitus. Tällä ei ole erityistä israelilaista tanssinimeä.

8. Eteen, takaisin ja tauko

Tässä harjoituksessa opetellaan painonsiirtoa eteen ja takaisin sekä yhden iskun taukoa. Asetu piiriin kasvot keskustaan ja pidä vieruskavereiden käsistä kevyesti kiinni. Aloita paino vasemmalla jalalla, jotta oikea jalka on vapaana.

Harjoituksessa on neljä iskua:

1. Astu oikealla jalalla hieman eteen kohti keskustaa ja siirrä paino oikealle.
2. Siirrä paino takaisin vasemmalle jalalle. Vasen jalka pysyy paikallaan, eikä kumpikaan jalka ota uutta askelta.
3. Astu oikealla jalalla vasemman viereen ja siirrä paino oikealle.
4. Pidä yhden iskun tauko. Paino pysyy oikealla, eikä uutta askelta oteta.

Tee sitten sama vasemmalla: vasen eteen, paino takaisin paikallaan pysyvälle oikealle, vasen oikean viereen ja tauko paino vasemmalla. Jatka vuorottelemalla aloittavaa jalkaa.

Muistisäe on ”eteen, takaisin, viereen, tauko”. Ota pienet askeleet ja pidä polvet pehmeinä. Tauko kuuluu rytmiin: odota yksi isku ja aloita seuraava sarja toisella jalalla.

Eteen tehtävä painonsiirto, palautus, viereen astuminen ja tauko. Kuvaileva harjoitusnimi.

9. Sivulle, taakse ja kosketus

Tässä harjoituksessa opetellaan sivuaskelta, takaristiaskelta ja suunnan vaihtamista. Asetu piiriin kasvot keskustaan ja pidä vieruskavereiden käsistä kevyesti kiinni. Vasen ja oikea tarkoittavat omia jalkojasi.

Aloita vasemmalle. Ota yksi liike joka iskulle:

1. Astu vasemmalla jalalla vasemmalle ja siirrä paino sille.
2. Astu oikealla jalalla vasemman jalan taakse ristiin ja siirrä paino oikealle.
3. Astu jälleen vasemmalla jalalla vasemmalle ja siirrä paino sille.
4. Kosketa oikean jalan päkiällä lattiaa vasemman vieressä. Paino pysyy vasemmalla.

Tee sitten sama oikealle: oikea sivulle, vasen oikean taakse ristiin, oikea sivulle ja vasemmalla kevyt kosketus. Viimeisessä kosketuksessa paino pysyy oikealla.

Muistisäe on ”sivulle, taakse, sivulle, kosketus”. Taakse tarkoittaa tässä toisen jalan taakse ristiin astumista. Pidä ristiaskel pienenä ja polvet pehmeinä. Koskettava jalka jää vapaaksi aloittamaan seuraavan sarjan vastakkaiseen suuntaan.

Grapevine kosketuksella, myös vine step. Tämä eroaa täydestä Mayim-askeleesta.

10. Kolme askelta ja kosketus

Tässä harjoituksessa opetellaan etenemistä piirin kehää pitkin ja aloittavan jalan vaihtamista. Asetu piiriin ja pidä vieruskavereiden käsistä kevyesti kiinni. Käänny hieman vasemmalle, yhteiseen kulkusuuntaan. Vasen ja oikea tarkoittavat omia jalkojasi.

Aloita vasemmalla. Ota yksi liike joka iskulle:

1. Astu vasemmalla jalalla eteen piirin kulkusuuntaan.
2. Astu oikealla jalalla eteen.
3. Astu jälleen vasemmalla jalalla eteen.
4. Kosketa oikean jalan päkiällä lattiaa vasemman vieressä. Paino pysyy vasemmalla.

Jatka samaan suuntaan aloittamalla oikealla: oikea askel, vasen askel, oikea askel ja vasemmalla kevyt kosketus. Paino pysyy viimeisessä kosketuksessa oikealla. Toista vuorottelemalla aloittavaa jalkaa.

Muistisäe on ”askel, askel, askel, kosketus”. Paino vaihtuu jokaisella kävelyaskeleella, mutta kosketuksessa se pysyy tukijalalla. Ota pienet askeleet, pidä kädet rentoina ja säilytä sopiva väli muihin tanssijoihin. Kulje kehää pitkin, kohti yhteistä kulkusuuntaa.

Kuvaileva kävelyharjoitus: kolme askelta ja kosketus.

11. Jemeniläinen askel

Tässä oppitunnissa opetellaan jemeniläinen askel eli Yemenite step. Kuvio koostuu kolmesta painonsiirrosta ja yhden iskun tauosta. Asetu piiriin kasvot keskustaan ja pidä vieruskavereiden käsistä kevyesti kiinni. Vasen ja oikea tarkoittavat omia jalkojasi.

Aloita vasemmalle:

1. Astu vasemmalla jalalla vasemmalle ja siirrä paino sille. Jousta hieman polvista.
2. Astu oikean jalan päkiälle vasemman kantapään viereen ja siirrä paino oikealle. Ojenna polvia kevyesti.
3. Astu vasemmalla jalalla oikean jalan eteen ristiin ja siirrä paino vasemmalle. Jousta jälleen hieman polvista.
4. Pidä yhden iskun tauko. Paino pysyy vasemmalla, eikä uutta askelta oteta.

Tee sitten sama oikealle: oikea sivulle, vasemman päkiä oikean kantapään viereen, oikea vasemman eteen ristiin ja tauko paino oikealla.

Muistisäe on ”sivulle, paino toiselle, eteen ristiin, tauko”. Pidä askeleet pieninä ja lantio kohti keskustaa. Anna polvien joustaa luontevasti ilman voimakasta ylös–alas-liikettä.

Yemenite step, hepreaksi tza’ad temani. Vakiintunut askel.

12. Cherkessiya: Paino eteen ja taakse

Tässä oppitunnissa opetellaan Cherkessiya-askeleen eteen–taakse-kuvio. Oikea jalka astuu vuoroin eteen ja taakse, ja paino palaa kummankin välissä paikallaan pysyvälle vasemmalle jalalle. Asetu piiriin kasvot keskustaan ja pidä vieruskavereiden käsistä kevyesti kiinni. Aloita paino vasemmalla jalalla.

Harjoituksessa on neljä iskua:

1. Astu oikealla jalalla hieman eteen kohti keskustaa ja siirrä paino oikealle.
2. Siirrä paino takaisin vasemmalle jalalle. Kumpikaan jalka ei ota uutta askelta.
3. Astu oikealla jalalla taakse, vasemman jalan sijaintia taaemmaksi, ja siirrä paino oikealle. Älä astu ristiin.
4. Siirrä paino takaisin vasemmalle jalalle. Kumpikaan jalka ei ota uutta askelta.

Toista sama sarja ilman taukoa, jälleen oikealla aloittaen. Vasen jalka säilyttää paikkansa koko kuvion ajan.

Muistisäe on ”eteen, paino takaisin, taakse, paino takaisin”. Paino vaihtuu jokaisella iskulla. Pidä askeleet pieninä, jalat omilla kulkulinjoillaan ja polvet pehmeinä.

Cherkessiya, myös kirjoitusasuilla Cherkesiya ja Tcherkessia. Cherkessiya, tässä eteen–taakse-versiona.

13. Neljänneskäännös ja takaisin

Tässä harjoituksessa opetellaan kääntymään pienin askelin vasemmalle ja palaamaan kasvot piirin keskustaan. Asetu piiriin kasvot keskustaan ja jätä riittävästi tilaa ympärillesi. Harjoittele ensin ilman käsiotetta, kädet rentoina. Vasen ja oikea tarkoittavat omia jalkojasi.

Harjoituksessa on neljä iskua:

1. Ota pieni askel vasemmalla jalalla ja aloita käännös vasemmalle.
2. Astu oikealla jalalla vasemman viereen ja viimeistele neljänneskäännös. Katse on nyt piirin kehän kulkusuuntaan.
3. Ota pieni askel oikealla jalalla ja aloita käännös oikealle, takaisin kohti keskustaa.
4. Astu vasemmalla jalalla oikean viereen. Kasvot ovat jälleen kohti piirin keskustaa.

Toista sarja rauhallisesti. Siirrä paino jokaisella askeleella astuvalle jalalle.

Muistisäe on ”vasen, oikea – oikea, vasen”. Käänny nostamalla ja asettamalla jalat pienin askelin. Älä kierrä paikallaan olevan tukijalan polvea. Anna jalkaterien, polvien ja kehon kääntyä samaan suuntaan ja pidä polvet pehmeinä.

Kuvaileva käännösharjoitus. Tämä askeltamalla tehtävä käännös kannattaa erottaa pivot-käännöksestä.

Opitaan hora – Yhteinen kertaustanssi

Tässä kertaustanssissa yhdistetään kolme tuttua harjoitusta lyhyeksi tanssiksi. Asetu piiriin kasvot keskustaan ja pidä vieruskavereiden käsistä kevyesti kiinni. Aloita paino oikealla jalalla, jotta vasen on vapaana. Ota yksi liike joka iskulle.

A. Keinu ja kosketus – 8 iskua

1. Astu vasemmalla vasemmalle.
2. Kosketa oikealla lattiaa vasemman vieressä.
3. Astu oikealla oikealle.
4. Kosketa vasemmalla lattiaa oikean vieressä.

Toista sarja kahdesti. Kosketuksessa paino pysyy tukijalalla.

B. Kohti keskustaa ja takaisin – 8 iskua

1. Astu vasemmalla eteen kohti keskustaa.
2. Astu oikealla eteen.
3. Astu vasemmalla taakse.
4. Astu oikealla taakse.

Toista sarja kahdesti. Pidä kasvot keskustaan myös perääntyessäsi.

C. Sivulle ja yhteen – 8 iskua

Tee ensin vasemmalle: vasen sivulle, oikea viereen, vasen sivulle ja oikealla kevyt kosketus. Tee sitten oikealle: oikea sivulle, vasen viereen, oikea sivulle ja vasemmalla kevyt kosketus. Kosketuksissa paino ei vaihdu.

Koko tanssi kestää 24 iskua. Lopussa paino on oikealla ja vasen vapaana, joten voit palata suoraan osaan A.

Muistisäe on ”keinu – keskelle – sivulle”. Harjoittele osat ensin erikseen ja yhdistä ne sitten ilman taukoa. Pidä askeleet pieninä, polvet pehmeinä ja kädet rentoina.

Nyt on aika tanssia!

Olet harjoitellut askelia — nyt voit kokeilla niitä musiikin tahdissa! Laita video soimaan, kuuntele rytmiä ja aloita tutulla kuviolla. Keinu ja kosketus tai sivulle ja yhteen ovat helppoja tapoja päästä mukaan.

Ota yksi liike joka iskulle. Toista samaa kuviota rauhassa ja vaihda toiseen, kun rytmi tuntuu tutulta. Voit myös kokeilla yhteistä kertaustanssia: keinu – keskelle – sivulle.

Kaikkia askelia ei tarvitse muistaa kerralla. Jos rytmi katoaa, kuuntele hetki ja aloita uudelleen. Tanssi yksin tai kokoa ystävät piiriin, pidä liikkeet pieninä ja anna musiikin innostaa.

Tartu käteen, löydä yhteinen rytmi ja iloitse Adonain hyvyydestä!